3 Passi per educare l’intelligenza emotiva di tuo figlio

Come genitori, vogliamo il meglio per i nostri figli. Lavoriamo sodo per crescere individui forti che continueranno a condurre una vita felice e avere una buona reputazione morale.  A volte, tuttavia, ci troviamo a mettere in discussione le nostre scelte genitoriali, incrociamo le dita e speriamo di fare bene.

Le nostre speranze, i nostri sogni e le nostre paure riguardo alla genitorialità non cesseranno mai, ma a quanto pare fare affidamento sulla sola speranza.

La ricerca scientifica ci ha consentito di mettere a punto una tabella di marcia su come crescere bambini ben equilibrati ed emotivamente intelligenti.

La ricerca del Dr. John Gottman mostra che la consapevolezza emotiva e la capacità di gestire i sentimenti determineranno quanto i nostri bambini abbiano successo e felicità durante la vita, anche più del loro QI. Essere un allenatore dell’intelligenza emotiva per i nostri figli ha effetti positivi e di lunga durata, fornendo un cuscinetto per le complessità della vita che consente loro di essere individui più sicuri, intelligenti e a tutto tondo.

Di seguito sono tre cose da fare e da non fare per promuovere l’intelligenza emotiva di tuo figlio.

1. Riconosci le emozioni negative come un’opportunità per entrare in relazione
Usa le emozioni negative di tuo figlio come un’opportunità per connetterti, guarire e crescere. 

I bambini hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni. Sii compassionevole, amorevole e gentile. Comunicare empatia e comprensione in modo che il bambino possa iniziare a capire e mettere a fuovo il suo stato d’animo. 

Prova a dire: “Sembra che tu sia frustrato! Capisco perfettamente “, o” Sembri così arrabbiato in questo momento. È perché Sandra ha preso il tuo giocattolo? Capisco perfettamente perché dovresti essere arrabbiato. “

Non punire, respingere o sgridare tuo figlio se esprime un’emozione.
Le emozioni negative sono appropriate all’età e alla fine diminuiranno man mano che i bambini crescono. Ignorando i loro sentimenti come se fossero insignificanti o inviando il messaggio che i loro sentimenti sono cattivi, li incoraggerà a reprimerli. 

Questa percezione dannosa può rimanere con loro durante l’età adulta.

2. Aiuta il tuo bambino ad identificare le proprie emozioni.
Aiuta il tuo bambino a dare parole e significato a come si sentono. Una volta che i bambini possono riconoscere ed etichettare in modo appropriato le loro emozioni, sono più propensi a regolarsi senza sentirsi sopraffatti. 

Prova a usare frasi come “Sento che ti stai arrabbiando” o “Sembra che tu sia davvero ferito”.

Non esprimere giudizio o frustrazione.
A volte i nostri figli possono fare o dire cose assolutamente inaccettabili ed è difficile capire le emozioni che sembrano ingiustificate o irrazionali. Ma prova a metterti nei panni di tuo figlio. 

Poni domande, cerca la comprensione e comunica loro che sei dalla sua parte, lo supporti e sei lì per tenergli la mano in quei momenti in cui le cose sembrano opprimenti e difficili.

3. Impostare limiti e risolvere i problemi.
Aiutali a trovare modi di rispondere diversamente in futuro. Chiedere aiuto per cercare soluzioni alternative alle loro difficoltà.

 I bambini aspirano all’autonomia, e questo è un ottimo modo per insegnare loro che sono in grado di autoregolarsi in un mondo che sembra ingiusto e particolarmente sconvolgente. Ricorda loro che tutte le emozioni sono accettabili, ma non tutti i comportamenti. Ecco un’ottima frase per fissare limiti e aiutare nella risoluzione dei problemi: “Capisco che sei arrabbiato, ma colpire non va bene. Come puoi esprimere i tuoi sentimenti senza colpire la prossima volta? ”

Non sottovalutare la capacità di tuo figlio di imparare e crescere.
I bambini hanno una capacità innata di svilupparsi in adulti altamente funzionali che possono risolvere i problemi e rispondere in modo intelligente ai dilemmi della vita. Da bambini, tuttavia, hanno bisogno di un orecchio in ascolto, una mano da tenere e un genitore che può sfidarli a raggiungere dall’interno e rispondere di conseguenza.

Essere un genitore è un lavoro stimolante e senza fine. Con solo tre piccoli passi, puoi crescere bambini che sono brillanti, sicuri di sé e in grado di navigare con maggiore facilità e complessità nella complessità della vita.

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